Categoría

Consejos

Librate de las causas del mal aliento (halitosis)

La causa principal del mal aliento o halitosis es la acumulación de bacterias en la boca, que desprenden un olor desagradable. El mal aliento puede ser motivo de vergüenza pero, una vez identificadas sus causas, puede tratarse.

¿Qué causa mal aliento (halitosis)?

La acumulación de bacterias causantes del mal aliento suele ser el resultado de una rutina de cuidado bucal incompleta que da lugar a la acumulación de placa bacteriana a lo largo de la línea de las encías y la parte posterior de la lengua. Otras causas tienen su origen en la dieta, la acumulación de bacterias mientras dormimos, el estrés y la deshidratación.

En ocasiones excepcionales, la halitosis puede ser síntoma de una enfermedad más grave, por lo que es importante no ignorar este problema y acudir a un profesional dental si persiste para descubrir cómo quitar el mal aliento. Al seguir una rutina de cuidado bucal adecuada, el mal aliento se puede mejorar.

Cómo quitar el mal aliento

Los básicos de siempre

Cepillo. Hilo dental. Enjuague bucal. Parece muy simple, pero es la mejor rutina que puedes seguir para ganarle la batalla al mal aliento. Estas sencillas pautas te ayudarán a sacarle el máximo partido a tu rutina de salud bucal:

• Cepíllate los dientes durante dos minutos dos veces al día con un cepillo de dientes eléctrico Oral-B para eliminar la placa bacteriana. A continuación, cepíllate bien la lengua e insiste en la parte inferior, donde se acumulan la mayoría de bacterias causantes del mal aliento. 
• Utiliza la seda dental correctamente para eliminar las partículas de comida. Si te cuesta llegar a la parte trasera de los dientes, ayúdate con un enhebrador. 
• Completa tu rutina dental con un enjuague bucal que combata el mal aliento para disfrutar de una sensación de frescor total.

Otros remedios para el mal aliento

• Bebe agua en abundancia para mantenerte hidratado. La cantidad de agua que necesites dependerá de tu constitución y tu nivel de actividad diaria. 
• Mastica chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva. Los caramelos de menta son una solución temporal, aunque menos recomendable para refrescar el aliento porque pueden dejar residuos de azúcar. 
• El mal aliento crónico o halitosis podría ser un síntoma de algún problema más grave; consulta con un profesional dental o un médico. 
• Descubre qué alimentos causan mal aliento.

Plantéate reducir ciertas conductas que pueden agravar el mal aliento, como el consumo de alcohol o el tabaco.